Kefir to wierny pomocnik w walce z nadwagą. Normalizuje metabolizm organizmu. Wraz ze zdrowym snem i prawidłowym odżywianiem możesz być w świetnej formie. Diety kefirowe są dość skuteczne w odchudzaniu.
Sfermentowany asystent mleka jest uniwersalny w swoich korzyściach dla całego organizmu. Poprawi trawienie i usunie toksyny z organizmu, pomoże uporać się z problemami z wątrobą, woreczkiem żółciowym i dysbiozą. Dla osób chcących zredukować wagę konieczne jest włączenie do diety kefiru o niskiej zawartości tłuszczu do 1%. Pomimo tego, że ten produkt zawiera niewielką ilość kalorii, diety kefirowe są łatwo tolerowane ze względu na wystarczającą zawartość witamin i minerałów.
Sposoby wykorzystania kefiru do odchudzania
Jeśli przejadasz się dzień wcześniej i boisz się przybrać na wadze, pomoże ci dzień postu na kefirze. Nie jemy nic oprócz kefiru 1,5 litra i wody co najmniej 2 litry! Dzień postu można zrobić raz w tygodniu.
Przy odpowiednim odżywianiu i napojach kefirowych spalających tłuszcz możesz pozbyć się nawet 4 kg w ciągu jednego miesiąca. Najskuteczniejszy przepis na taki koktajl, z dodatkiem przypraw bogatych w przeciwutleniacze. Do jednej szklanki kefiru dodaj pół łyżeczki startego imbiru, łyżeczkę cynamonu i czerwoną paprykę na samym czubku noża. Pij ten koktajl powoli. Spożywać 2 razy dziennie przez dwa tygodnie. Po tygodniowej przerwie możesz to powtórzyć. Koktajl z zielonego jabłka jest nie mniej skuteczny. Do jednej szklanki kefiru należy dodać trzy łyżki startego jabłka. Spożywaj pełną szklankę trzy razy dziennie. Po prostu urozmaicaj swoją dietę tym shake'iem, a Twoja talia już niedługo się pojawi!
Zrezygnuj z kolacji na rzecz kefiru. Przed snem wypij 3 szklanki kefiru, aby zaspokoić głód bez obciążania żołądka.
Przed pójściem spać wypij szklankę kefiru na pusty żołądek, tj. kolacja powinna być trzy godziny przed użyciem tego produktu. Picie kefiru pomoże Ci szybciej i mocniej zasnąć, zrelaksować i wyciszyć.
Jak być może zauważyłeś, kefir znajduje się w wielu przepisach na odchudzanie. Należy stwierdzić, że jest naprawdę skuteczny w walce o szczupłą sylwetkę. Lepiej używać kefiru na co dzień w życiu codziennym, a nie tylko podczas diet. Wybierz kefir według zawartości tłuszczu według własnego uznania, słuchając swojego ciała. Stwórz dla siebie zdrowe nawyki, na przykład codziennie pij kefir. Problemy z nadwagą cię opuszczą. Pamiętaj, że utrata wagi nie musi się spieszyć. Aktywny tryb życia i prawidłowe odżywianie będą Twoimi wiernymi pomocnikami.
