Victoria Secret to znana marka bielizny, która reklamuje dziewczyny o niesamowitych kształtach. Osiągają je za pomocą intensywnego treningu i specjalnego odżywiania. Dowiedzmy się więcej o ich odżywianiu i niektórych tajnych suplementach.
Wśród modeli Victoria Secret jest jedna najczęstsza dieta obliczona na 14 dni. W tym czasie wyklucza się cukier, sól, alkohol, kawę. Musisz pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Menu jest kompilowane przez tydzień i powtarzane w odwrotnej kolejności w trzecim tygodniu.
Śniadanie: zielona herbata. Obiad: 2 gotowane jajka i 1 pomidor. Kolacja: ryba na parze ze szpinakiem.
Śniadanie: Zielona herbata, 130 g twarogu. Obiad: Sałatka z ryby na parze, pomidorów i zieleniny, doprawiona oliwą z oliwek i cytryną. Kolacja: szklanka kefiru.
Śniadanie: zielona herbata, kanapka z chleba zbożowego z plasterkiem sera. Obiad: gotowana wołowina z zieloną sałatą. Kolacja: 2 jajka na twardo.
Śniadanie: Zielona herbata i zielone jabłko. Obiad: zupa jarzynowa, bez ziemniaków. Kolacja: ryba na parze z warzywami.
Śniadanie: Czarna herbata i starta marchewka z sokiem jabłkowo-cytrynowym. Obiad: pierś z kurczaka na parze z pomidorem i ziołami. Kolacja: 100 g twarogu i pół szklanki kefiru.
Śniadanie: Zielona herbata z kromką chleba pełnoziarnistego i pomarańczą. Obiad: ryba na parze z warzywami. Kolacja: gotowana wołowina z sałatką z pomidorów i zieleni.
Śniadanie: czarna herbata z cytryną. Obiad: pierś z kurczaka na parze z gotowanym ryżem. Kolacja: 1 gotowane jajko.
Oczywiście dieta jest bardzo skuteczna, ale nie każdy może sobie na nią pozwolić ze względów zdrowotnych. Nie wszystkie modele go używają, ale każdy wygląda dobrze. Tyle, że każdy ma swój sekret. Na przykład Gisele Bundchen nie spożywa cukru ani alkoholu i je mięso tylko raz na 2 tygodnie, Candice Svenpole zjada jednorazowo porcję jedzenia wielkości pięści, a Heidi Klum je tylko nieprzetworzone. Adriana Lim zaleca zdrową dietę. Oto przykładowe menu:
płatki owsiane w wodzie (bez oleju i cukru). Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub 3 białka z serem, owocami i zieloną herbatą bez cukru.
ryba lub kurczak na parze, zielona sałata i czarna herbata bez cukru.
brązowy ryż i plasterek gotowanej na parze ryby lub kurczaka z warzywami, zielona herbata bez cukru.
Bardzo lubią modelki i cudowny zielony koktajl, który stosuje się zamiast jednego z posiłków. Jest zdrowy, satysfakcjonujący i usuwa toksyny z organizmu. A skład jest następujący: łodygi selera, kiwi, banan, mleko ryżowe, spirulina w proszku, otręby, uwielbiają też herbatę imbirową za jej właściwości spalające tłuszcz.
Oczywiście idealne formy to nie tylko odpowiednie odżywianie i dieta, ale także wzmocniony trening. Wiele modeli łączy kilka rodzajów różnych treningów, wykonując kilka godzin dziennie.
