Co może być prostszego niż ubity omlet? Pyszne, przewiewne i niskokaloryczne śniadanie rozweseli, doda sił na początek nowego dnia i jest idealne dla dbających o sylwetkę. Możesz ugotować takie danie bez kropli tłuszczu w kuchence mikrofalowej.
Czy to jest to konieczne
-
- jajko - 2 szt.;
- pomidor - ½ szt.;
- mleko - 1/3 łyżki;
- ser - 30 g;
- Sól;
- warzywa;
- przyprawa.
Instrukcje
Krok 1
Omlet to danie pochodzące z Francji. Istnieje opinia, że prawdziwy kucharz we Francji musi umieć to ugotować. Jednak nawet dziecko może ugotować klasyczny omlet bez dodatków. Wybierając to danie na śniadanie można wykazać się najdzikszą wyobraźnią i za każdym razem uzyskać zupełnie inne wariacje omletu z różnych produktów. Ale podstawa omletu - jajka - nie została jeszcze anulowana.
Krok 2
Świeże jajka rozbić do osobnej głębokiej miski, wlać mleko. Pomidora pokroić w plasterki. Ubij miksturę widelcem lub trzepaczką, dodaj pomidora, sól, przyprawy do smaku. Mieszaj, aż żółtka i białka będą gładkie, w razie potrzeby dodaj przyprawy.
Krok 3
Weź talerz nadający się do kuchenki mikrofalowej i wlej do niego mieszaninę. Umieść talerz omletu w kuchence mikrofalowej, przykryj specjalną pokrywką i piecz przez 4-5 minut przy maksymalnej mocy.
Krok 4
Gotowy gorący omlet posyp tartym serem i ziołami i podawaj. Po fantazjowaniu możesz polać omlet stopionym masłem lub dowolnym dżemem. Schłodzony omlet może być podstawą sosu. Aby to zrobić, zmiel omlet i wymieszaj z galaretowatą mieszanką mąki i 50 ml mleka, dodaj masło.
