Czarna herbata jest dla wielu znanym napojem. Niektórzy wolą rozpocząć poranek od filiżanki mocnej czarnej herbaty, ignorując kawę. Inni mają tendencję do picia ciepłego napoju przed snem. Jednak herbata, pomimo swoich korzystnych właściwości, może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Jaka jest szkoda czarnej herbaty?
Eksperci twierdzą, że czarną herbatę w ciągu dnia można pić w ilości nieprzekraczającej 6 małych filiżanek. W takim przypadku napój powinien być świeży, niezbyt gorący. Zaleca się picie czarnej herbaty zaraz po zaparzeniu. Do tego napoju nie należy pić jedzenia i leków, aby nie zaszkodzić dobremu samopoczuciu. Czarna herbata doskonale orzeźwia, zawiera dużo kofeiny, tonizuje i poprawia nastrój. Jeśli jednak nadużywasz czarnej herbaty przez długi czas, nawet bardzo wysokiej jakości i smacznej, możesz poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu.
Jakie jest niebezpieczeństwo czarnej herbaty
Nawyk ciągłego picia dużej ilości mocno zaparzonej czarnej herbaty negatywnie wpływa na stan zębów. Napój ten wgryza się w szkliwo, niszczy je i uszkadza, sprawia, że zęby żółkną. Pozbywanie się płytki nazębnej z herbaty na zębach może być bardzo trudne.
Czarna herbata zawiera dużą ilość kofeiny, która podrażnia układ nerwowy. Napój pomaga rozweselić, ale jednocześnie może powodować zwiększoną nerwowość, powodować stan pobudzenia. Nie zaleca się picia czarnej herbaty przed snem, jest obarczona trudnościami z zasypianiem, może wywoływać bezsenność. Dodatkowo napój ten uwalnia utajoną energię, która stopniowo prowadzi do całkowitego załamania i rozwoju zespołu chronicznego zmęczenia.
Ostrożnie należy stosować czarną herbatę w ciągu dnia u osób, które mają skłonność do nadciśnienia. Czarna herbata może wywołać rozwój nadciśnienia, obciąża serce, zmuszając je do cięższej pracy. U niektórych osób po filiżance czarnej herbaty mogą wystąpić zawały serca, drżenie ciała, drżenie kończyn, ból głowy, brak tlenu.
Lekarze zabraniają picia czarnej herbaty osobom, u których zdiagnozowano miażdżycę. Napój ma negatywny wpływ na naczynia krwionośne i może powodować zakrzepy.
Czy kobieta w ciąży może pozostawić czarną herbatę w swojej diecie? Nie ma ścisłego zakazu używania tego napoju, zwłaszcza jeśli kobieta w ciąży pije trochę czarnej herbaty o słabej konsystencji. Należy jednak pamiętać, że czarna herbata może nasilać toksykozę i negatywnie wpływać na rozwój płodu. Lekarze zauważają, że kobiety, które w czasie ciąży piły dużo czarnej herbaty, rodzą dzieci o niskiej wadze.
Ten napój zawiera wiele tanin. Wpływają na trawienie pokarmu. W przypadku biegunki czarna herbata normalizuje trawienie. Jednak osoby podatne na nieregularne wypróżnienia i zaparcia powinny spróbować wyeliminować z diety czarną herbatę. Lub użyj słabego napoju do parzenia. Również osoby z zaburzeniami żołądkowymi nie powinny pić dużo czarnej herbaty. Czarna herbata znacznie zwiększa kwasowość, co może prowadzić do rozwoju nieżytu żołądka, a nawet wrzodów.
Każda marka czarnej herbaty zawiera pewną ilość fluoru. Ten składnik, jeśli zbyt dużo dostanie się do organizmu człowieka, ma negatywny wpływ na kości i nerki oraz może wywołać rozwój bolesnych stanów. Pewną szkodliwość czarnej herbaty z powodu obecności fluoru odnotowuje się również w adresie tarczycy.
Napój ma działanie moczopędne, co nie zawsze ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ze względu na tę właściwość nie tylko zwiększa się obciążenie nerek, ale także pożyteczne substancje są wypłukiwane z organizmu. Czarna herbata w dużych ilościach usuwa magnez z organizmu człowieka. A ten pierwiastek jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
W podwyższonej temperaturze ciała lekarze nie zalecają picia dużej ilości czystej czarnej herbaty, zwłaszcza w połączeniu z lekami łagodzącymi gorączkę. Napój łatwo usuwa składniki lecznicze z organizmu, neutralizuje działanie leków przeciwgorączkowych. Dodatkowo czarna herbata zawiera pierwiastek taki jak teofilina, który może dodatkowo podnieść temperaturę ciała chorego.
Nie zaleca się również picia czarnej herbaty, której szkodliwość będzie bardzo znacząca dla osób cierpiących na jaskrę lub dnę moczanową.
