Smukła sylwetka to marzenie wielu osób. Aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, powinieneś włączyć do swojej diety napoje spalające tłuszcz. Ale jeśli problem nadwagi jest poważny i mówimy o kilkudziesięciu zbędnych kilogramach, to wymagany będzie zestaw środków mających na celu odchudzanie, a koktajle spalające tłuszcz będą tylko częścią kompleksowego programu.
Czy to jest to konieczne
- - Kiwi;
- - Mennica;
- - Pietruszka;
- - cytrynowy;
- - niegazowana woda mineralna;
- - kochanie;
- - łodygi selera;
- - zielone jabłka;
- - Limonka;
- - lód;
- - cynamon, kolendra lub szafran;
- - beztłuszczowy kefir;
- - ananas;
- - grejpfrut;
- - Olej kokosowy;
- - nasiona dyni;
- - korzeń imbiru;
- - Czerwona papryka;
- - kochanie;
- - Ocet jabłkowy.
Instrukcje
Krok 1
Aby przygotować zielony koktajl spalający tłuszcz, musisz wziąć jeden owoc kiwi, dobrze go umyć i obrać. Pokrój kiwi na małe ćwiartki. Następnie opłucz 7-8 gałązek świeżej mięty, oddziel liście od łodyg. Do pojemnika włożyć kiwi, listki mięty, kilka gałązek pietruszki i kilka plasterków cytryny. Wlej 100 mililitrów niegazowanej wody mineralnej i zmiel wszystko blenderem. W razie potrzeby można dodać łyżeczkę naturalnego miodu, ale nie granulowanego cukru. Tak pyszny napój spalający tłuszcz przyspiesza przemianę materii, pomaga organizmowi szybciej zrzucić zbędne kilogramy.
Krok 2
200 g łodyg selera umyć pod bieżącą wodą, pokroić na małe kawałki, a następnie umieścić w blenderze. Wyślij dwa obrane i pokrojone zielone jabłka, sok z połowy limonki i tam posiekaj. Teraz do przygotowanej masy dodaj szklankę wody mineralnej bez gazu i trzy kostki lodu, wszystko ponownie zmiel. Zaleca się przygotowanie tego napoju spalającego tłuszcz przed wypiciem. Dodaj cynamon, kolendrę lub szafran do koktajlu odchudzającego, aby był bardziej skuteczny.
Krok 3
Zastąp obiad następującym pysznym i zdrowym napojem spalającym tłuszcz. W blenderze umieść szklankę niskotłuszczowego kefiru, 4 duże plastry ananasa, ćwiartkę grejpfruta, 30 ml oleju kokosowego i 30 gram obranych i surowych pestek dyni. Zmiel wszystkie wymienione składniki i natychmiast skonsumuj. Taki napój spalający tłuszcz pomoże w walce z otyłością, zmniejszy apetyt, poprawi trawienie, przyspieszy metabolizm i usunie nadmiar płynów z organizmu.
Krok 4
Jeśli chcesz w krótkim czasie pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, powinieneś użyć następującego przepisu na zrobienie koktajlu spalającego tłuszcz: wymieszaj w blenderze lub dokładnie ubij szklankę świeżego kefiru o niskiej zawartości tłuszczu mikserem, pół łyżeczki korzenia imbiru startego na drobnej tarce i szczypta czerwonej papryki. Przygotowany napój wypij przed snem.
Krok 5
Jedną łyżeczkę naturalnego miodu pszczelego, posiekanego cynamonu i octu jabłkowego rozpuść w szklance niegazowanej wody mineralnej (najlepiej z użyciem domowego octu jabłkowego). Wszystko dobrze wymieszaj i pij małymi łykami, najlepiej rano. Nie zaleca się przekraczania ilości octu, ponieważ może to mieć zły wpływ na układ pokarmowy.
