Wszystkie napoje przeznaczone do walki z nadwagą można podzielić na cztery główne grupy: napoje proteinowe aktywujące przemianę materii, posiadające mechanizm drenażowy i działanie przeczyszczające. Czy te napoje naprawdę spalają tłuszcz? Same oczywiście nie. Mogą jednak pomóc przyspieszyć metabolizm i usunąć nadmiar płynów z organizmu, co bardzo sprzyja utracie wagi.
Koktajl białkowy
150 g brzoskwiń, moreli lub dowolnych jagód, 250 ml mleka 1, 5% tłuszczu (można - soja), 60 g niskotłuszczowego jogurtu, 2 białka jaj, 2 łyżki. łyżki kiełków pszenicy i 1 łyżeczkę miodu do blendera. Ubijaj jedzenie, aż będzie gładkie. Wlej do dwóch szklanek.
Woda Sassi
Obierz i pokrój 1 duży ogórek. Jeśli ogórek jest „domowy”, nie musisz obierać. Zetrzeć na drobno 60-70 g korzenia imbiru. Pęczek świeżych liści mięty delikatnie rozgnieć tłuczkiem. Pokrój ćwiartkę cytryny w kółko. Włóż wszystkie składniki do dzbanka lub dzbanka i zalej 2 litry przefiltrowanej wody. Pozostaw na noc w lodówce. Aplikacja - codziennie.
Największy przegrany
Pokrój 1 mandarynki, 6 ćwiartek grejpfruta i pół ogórka na kawałki. Zmiel kilka listków mięty. Włóż wszystko do dzbanka i zalej 2 litry wody.
Koktajl kefirowy ze śliwkami
Zmieszaj 300 ml kefiru 1% tłuszczu w blenderze z 5 kawałkami umytych, parzonych wrzącą wodą i posiekanymi śliwkami, 1 łyżka. łyżka mąki lnianej i 1 łyżka. łyżka proszku kakaowego (bez szkiełka). Ubijaj, aż będzie gładka.
Wyszczuplająca woda detoksykująca
Woda detoks to dość popularny napój przyrządzany w domu z filtrowanej wody, owoców, jagód lub warzyw. Woda detoksykująca jest zwykle włączana do programu odchudzania ze względu na jej korzystne właściwości. Dzięki przyjemnemu smakowi napój pomaga uzupełnić ilość płynów potrzebną organizmowi bez „przemocy wobec samego siebie”, ponieważ picie 2 litrów zwykłej wody dziennie (według popularnej opinii dietetyków) nie jest takie łatwe.
Jak woda detoksykująca wpływa na utratę wagi? Faktem jest, że taki napój można wykorzystać do stłumienia głodu. Masz ochotę na coś do jedzenia? Wypij porcję wody detoksykującej! Jeśli głód wyraźnie osłabł lub całkowicie minął, możesz odłożyć posiłek.
Jak prawidłowo przygotować taki napój? Używaj czystej wody filtrowanej lub mineralnej, różnych soczystych owoców, jagód, warzyw i świeżych ziół. Napój można wymieszać w dużym dzbanku, a następnie przelać do szklanek lub szklanych kubków.
Woda detoksykująca z cytryną
- 800 ml czystej przegotowanej wody
- 1 cytryna
- liście mięty
Truskawkowa woda detoksykująca
- 1 litr czystej przegotowanej wody
- 100 g truskawek
- 1 kiwi
Jabłkowa woda detoksykująca
- 1 litr czystej przegotowanej wody
- 1 duże słodko-kwaśne jabłko
- 1/2 laski cynamonu
Woda detoksykująca z ogórka
- 1 litr czystej przegotowanej wody
- 2 ogórki
- 1/2 cytryny lub 1 limonki
