Naturalne metody oczyszczania organizmu stosowane są od setek lat. Nawet wiele religii zachęca ludzi do postu w celu oczyszczenia ciała i duszy. Niezdrowa dieta i środowisko zanieczyszczają organizm toksynami, przez co staje się on bardziej podatny na różne choroby. Aby stopniowo oczyszczać organizm ze szkodliwych substancji, wystarczy włączyć do swojej diety kilka pokarmów.
Instrukcje
Krok 1
Regularnie jedz różnorodne świeże zioła i zielone warzywa: rukolę, kapustę, szpinak, brokuły, karczochy, boćwinę, a także spirulinę, lucernę i inne niebiesko-zielone algi. Zawarty w nich chlorofil pobudza przewód pokarmowy i usuwa z organizmu szkodliwe toksyny. Brokuły są bogate w przeciwutleniacze i mają zdolność stymulowania enzymów w przewodzie pokarmowym. Pamiętaj, że młode kiełki brokułów są znacznie zdrowsze niż dojrzała roślina.
Krok 2
Owoce zawierają dużą ilość płynów, które pomagają wypłukać toksyny z organizmu. Owoce są bardzo lekkostrawne i zawierają przeciwutleniacze, składniki odżywcze, błonnik i witaminy. Sok z cytryny oczyszcza wątrobę. Codziennie rano zaczynaj od szklanki soku z cytryny. Witamina C jest jedną z najlepszych witamin na detoksykację organizmu. wiąże toksyny i je usuwa.
Krok 3
Czosnek stymuluje wątrobę do produkcji enzymów, które pomagają eliminować toksyny. A także jest doskonałym lekarstwem na różne pasożyty żyjące w ciele.
Krok 4
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze. Wypłukuje toksyny z organizmu, zawiera katechiny stymulujące pracę wątroby i śledziony.
Krok 5
Surowe warzywa lub sok z surowych warzyw pomagają wątrobie pozbyć się toksyn. Zawierają siarkę i glutation. Glutation wiąże toksyny, a siarka pomaga wątrobie w detoksykacji szkodliwych substancji chemicznych. Niedobór siarki jest szkodliwy dla organizmu.
Krok 6
Jedz olej konopny, oliwkowy lub lniany podczas detoksykacji organizmu. Pomoże to nasmarować wyściółkę jelit, a toksyny zostaną wyciągnięte i wchłonięte przez olej, gdy dostaną się do organizmu.
Krok 7
A najważniejsze jest ciągłe picie oczyszczonej wody, co najmniej 2 litry dziennie. Woda to doskonały detoksykujący organizm.
