Do niedawna pediatrzy polecali olej rybny prawie wszystkim dzieciom bez wyjątku. Ten suplement diety zawiera w swoim składzie kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, ponadto olej rybi zawiera witaminy A, E, D i wiele przydatnych mikroelementów.
Uważa się, że regularne spożywanie oleju z ryb przyczynia się do prawidłowego rozwoju i wzrostu dzieci. Olej rybny pozyskiwany jest z gatunków ryb żyjących w zimnych morzach oceanicznych, na przykład z dorsza, śledzia, makreli i tak dalej.
Obecnie dużą popularnością cieszy się kapsułkowany olej rybny, który stosuje się w profilaktyce niektórych chorób.
Oprócz tych witamin i kwasów tłuszczowych olej rybny zawiera kwas stearynowy, masłowy, octowy i kaprynowy.
- dzięki zawartości karotenu olej z ryb pomaga wzmocnić i przywrócić wzrok;
- zapobiega rozwojowi krzywicy;
- witaminy A i E pomagają zwalczać choroby skóry, promując produkcję i wzrost nowych komórek;
- witamina D korzystnie wpływa na układ nerwowy, zmniejsza pobudliwość i wzmożone drgawki, pomaga przyswajać wapń i fosfor. Ponadto witamina D poprawia długość i jakość snu, eliminuje niepokój i depresję.
- ze względu na swój unikalny skład olej rybi służy jako dodatek do głównego leczenia zakrzepowego zapalenia żył i miażdżycy;
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe pomagają poprawić pamięć i prawidłowe funkcjonowanie mózgu i są uważane za prawdopodobnie najważniejsze składniki oleju rybiego. Kwasy omega-3 poprawiają krążenie krwi, zmniejszają lepkość krwi, a tym samym zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, z których tworzą się skrzepy krwi. Stosowanie oleju z ryb korzystnie wpływa na pracę serca, zapobiegając powstawaniu i rozwojowi różnych chorób serca. Regularne spożywanie kwasów Omega – 3 i Omega – 6 pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a tym samym zmniejszyć ryzyko miażdżycy naczyń;
- przyspiesza układ odpornościowy, uodparnia organizm na różne choroby wirusowe i zakaźne, z tego powodu jest przepisywany wielu osobom.
Pomimo oczywistych zalet tego produktu, są osoby, którym surowo zabrania się jego stosowania, są to osoby cierpiące na alergie o nieznanej etiologii, kamicę żółciową i kamicę moczową, z nadmiarem wapnia i witaminy D we krwi, a także indywidualną nietolerancją. Nie zaleca się regularnego spożywania oleju z ryb, zwykle odbywa się to w cyklach 1 i 3 miesięcy, po których należy zrobić sobie przerwę.
