Orzeźwiające koktajle owocowe, zwane również smoothies, można przygotować z dowolnych owoców i jagód z dodatkiem produktów mlecznych, miodu, orzechów. Oprócz tego, że są smaczne i pożywne, świeżo przygotowane koktajle są bogate w witaminy.
Czy to jest to konieczne
- Na koktajl bananowo-jagodowy:
- - 1 banan;
- - 70 g malin i truskawek;
- - 3 duże jabłka;
- - 1/3 szklanki wody mineralnej;
- - miód do smaku.
- Na poranny koktajl owocowy:
- - 1 banan;
- - 1 szklanka mrożonych truskawek;
- 1/4 szklanki skoncentrowanego soku pomarańczowego
- - 1 szklanka mleka;
- - 1/4 łyżeczki. ekstrakt z migdałów.
- Na koktajl Fruit Blizzard:
- - 2 pomarańcze;
- - 2 zielone jabłka;
- - 2 kiwi;
- - 1 cytryna;
- - 300 g lodów;
- - 300 ml mleka;
- - 100 g cukru;
- - cukier puder do dekoracji.
- Dla koktajlu Vitamin Charge:
- - 2 banany;
- - 2 pomarańcze;
- - 500 g mrożonych truskawek i jeżyn;
- - 1 szklanka soku z granatów;
- - cukier do smaku.
- Na mrożony koktajl owocowy:
- - 150 g mrożonych jagód;
- - 100 g lodu;
- - 1 jabłko;
- - 100 ml syropu jabłkowego.
Instrukcje
Krok 1
Berry Banana Shake Zmiel posiekanego banana w blenderze na gładką masę. Dodaj jagody i dokładnie ubij. Zostaw kilka jagód do dekoracji. Wyciśnij sok z jabłek. Do masy bananowej wlej sok jabłkowy i wodę mineralną. Ponownie dobrze ubij. Gotowy koktajl bananowo-jagodowy wlej do szklanek, udekoruj świeżymi jagodami i wstaw do lodówki. Podawać z miodem.
Krok 2
Koktajl owocowy „Poranek” Pokrój banana na kawałki i zmiel go w blenderze wraz z truskawkami. Nie musisz wcześniej rozmrażać jagód. Wlej sok pomarańczowy, mleko i ekstrakt z migdałów. Do tego napoju najlepiej używać odtłuszczonego mleka. Koktajl owocowy wymieszać, przelać do szklanek i od razu podawać.
Krok 3
Fruit Blizzard Cocktail Wyciśnij sok z obranych owoców - jabłek, pomarańczy, kiwi i cytryny. Odłóż połowę soku z cytryny. Wymieszaj świeżo wyciśnięte soki owocowe z cukrem, mlekiem i lodami. Ubij owoce i koktajl mleczny. Przygotuj szklanki. Zanurz brzegi w soku z cytryny, a następnie w cukrze pudrze. Wlać koktajl do szklanek. Podawaj Fruit Blizzard ze słomką.
Krok 4
Koktajl „Ładunek witaminowy” Zmiel mrożone truskawki i jeżyny w blenderze, aż będą gładkie. Wyciśnij sok z pomarańczy. Pokrój banany. Do jagód dodaj banany i cukier. Dobrze wymieszać. Masę bananowo-jagodową rozcieńczyć sokiem z pomarańczy i granatu. Wlać koktajl Vitamin Charge do szklanek.
Krok 5
Mrożony koktajl owocowy Wyciśnij sok z jabłka. Zmiażdż lód na okruchy. Mrożone jagody ubij w blenderze. Do tego koktajlu nadają się truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki. Do mieszanki jagodowej dodaj sok jabłkowy, syrop cukrowy i pokruszony lód. Zamieszaj miksturę. Wlać koktajl do szklanki. Udekoruj gałązkami mięty i świeżymi jagodami.
