Krewetki to dietetyczny pokarm bogaty w białko. Dobrze komponują się z wieloma produktami, co oznacza, że z krewetkami można przygotować wiele sałatek. Co najważniejsze, te owoce morza są niskokaloryczne.
Instrukcje
Krok 1
Sałatka z krewetkami i kalmarami
Ta sałatka składa się z najdelikatniejszych składników, dzięki czemu można ją śmiało nazwać delikatną.
Do gotowania potrzebne są następujące składniki:
- 300 g obranych krewetek;
- 100 g startego sera;
- 150 g lekko solonego łososia;
- 2 kalmary;
- 2 pomidory;
- Czerwony kawior;
- majonez;
- zielenie.
Zagotuj kalmary i krewetki. Łososia pokroić, pomidory i kalmary pokroić na małe kawałki. Włóż składniki do miski, dodaj krewetki i ser. Dopraw sałatkę majonezem i wszystko dokładnie wymieszaj. Udekoruj czerwonym kawiorem i ziołami.
Krok 2
Sałatka z krewetkami i jogurtem
To bardzo lekka, dietetyczna i witaminowa sałatka. Świetnie nadaje się na codzienny lunch lub kolację.
Do gotowania potrzebne są następujące składniki:
- 300 g krewetek w skorupce;
- sałata lodowa ;
- 2 ogórki;
- 2 pomidory;
- świeże zioła;
- 1 słoik jogurtu naturalnego.
Krewetki ugotować w lekko osolonej wodzie i obrać. Pokrój ogórka w krążki (możesz go wstępnie obrać). Pokrój pomidora w cienkie półpierścienie. Weź miskę sałatkową, włóż do niej krewetki, posiekane warzywa i dodaj posiekane warzywa. Zalej jogurtem i podawaj. Danie należy spożyć natychmiast.
Krok 3
Krewetki "Obfitość"
Ta sałatka ma niezwykłą kombinację składników, która zachwyci wszystkich gości Twojego świątecznego stołu.
Do gotowania potrzebne są następujące składniki:
- 300 g krewetek;
- 300 g kalmarów;
- 100 g paluszków krabowych lub mięsa;
- 200 g kukurydzy w puszkach;
- 2 jajka;
- 100 g sera;
- 1 papryka;
- 1 kwaśne jabłko;
- 1 cytryna.
Krewetki ugotować, ostudzić i obrać. Pokrój kalmary i usmaż na patelni z odrobiną oleju. Konieczne jest smażenie przez kilka minut, stale mieszając. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i zmielić. Pokrój paluszki krabowe lub mięso w kostkę. Starty ser. Do salaterki włożyć kukurydzę, jajka, kalmary i krewetki. Posyp serem i dopraw majonezem. Sałatkę udekorować pieprzem, kawałkiem jabłka i cytryną.
