Owsianka jęczmienna jest popularnym faworytem. Ale nie wszyscy wiedzą, z czego powstaje kasza jęczmienna, a także do czego służy kasza jęczmienna.
Czym jest kasza jęczmienna?
Kasza jęczmienna - nieoszlifowane kruszone ziarna jęczmienia. Istnieje kilka rodzajów mielenia: nr 1, nr 2, nr 3, a także mieszane. Yachka ma doskonały smak, a także znaczną wartość energetyczną. Zawiera wiele przydatnych witamin i substancji. Ponadto kasza jęczmienna ma długi okres przydatności do spożycia.
Co jest wliczone?
Kasza jęczmienna zawiera 66% węglowodanów, 11% białka, 4,5% błonnika, 2% tłuszczu. Na przykład 100 gramów jęczmienia zawiera 477 mg potasu, 93 mg wapnia, 12 mg żelaza. Ponadto kompozycja zawiera magnez, fosfor, fluor, cynk, miedź i inne pierwiastki śladowe. Kasza jęczmienna jest bogata w witaminy A, D, E, PP.
Korzyści z kaszy jęczmiennej
Kasza jęczmienna przyda się osobom cierpiącym na zaburzenia trawienia, cierpiące na przewlekłe choroby jelita cienkiego i żołądka. Kasza jęczmienna jest również zdolna do usuwania toksyn i toksyn z organizmu oraz pomaga w redukcji wagi. Owsianka jest przydatna dla osób z problemami z wątrobą, odpowiednia jako dieta dla dzieci.
Kasza jęczmienna obniża poziom cholesterolu we krwi, usuwa płytkę nazębną z naczyń krwionośnych, poprawia pracę mózgu, poprawia pracę układu moczowo-płciowego i hormonalnego, pomaga zwalczać stres, a nawet przywracać słabe widzenie. Kolagen wytwarzany przez aminokwasy wygładza skórę, spowalniając jej starzenie. Ta owsianka jest odpowiednia również dla osób, które marzą o budowaniu mięśni.
