Zwolennicy zdrowego stylu życia przestrzegają wielu zasad i ściśle przestrzegają diety, odmawiając sobie najmniejszej przyjemności. Jednak eksperci uporczywie proszą, aby nie być tak fanatycznym. Opracowali listę szkodliwych pokarmów, z których nie należy rezygnować.
Dzięki swojemu składowi produkt ten jest bogaty w witaminy i minerały. Na pierwszym miejscu wśród nich jest oczywiście wapń. Jest szczególnie przydatny dla kobiet w ciąży i karmiących. Jedno z ostatnich badań wykazało, że wapń spala tłuszcz. Oczywiście tę korzyść można uzyskać z lodów bez barwników i innych dodatków. Dlatego lepiej samemu ugotować swój ulubiony przysmak, używając do smaku śmietanki, mleka i jagód.
Istnieje wiele opinii na temat czekolady. Ktoś twierdzi, że pomaga radzić sobie ze stresem, ktoś wręcz przeciwnie, obawia się jego negatywnego wpływu na sylwetkę. Ale jedno jest pewne. Prawdziwa czekolada zawiera polifenole. Korzystnie wpływają na kondycję skóry, uelastyczniają, wygładzają i poprawiają ukrwienie. Dodatkowo jedna tabliczka czekolady orzeźwia lepiej niż filiżanka kawy.
Koniak odnosi się do mocnych napojów alkoholowych, których nadużywanie jest szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Jednak w niewielkich ilościach poprawia trawienie, obniża zły cholesterol i łagodzi bóle głowy. W połączeniu z miodem i cytryną koniak stosuje się w leczeniu przeziębień. Dodatkowo jeden kieliszek tego napoju łagodzi stres.
Jest niezastąpiony tam, gdzie potrzebne są użyteczne kwasy. Na przykład kwas cytrynowy zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, a kwas foliowy wzmacnia układ odpornościowy. Wszystkie te składniki są odpowiednio obecne w piwie jakościowym. Dlatego wielu lekarzy zaleca swoim pacjentom spożywanie tego napoju z umiarem raz w tygodniu.
Od dłuższego czasu dietetycy wpisują ten produkt na „czarną listę”. Jednak nie panikuj, aby tego uniknąć. Frytki czasami mogą być korzystne dla organizmu nawet w umiarkowanych porcjach. W końcu jest bogaty w jod, fosfor i witaminy z grupy B. Te pierwiastki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i pokarmowego.
A jak jest przydatny ten szkodliwy produkt? Majonez zawiera witaminy F i E, które blokują negatywny wpływ środowiska. A oleje roślinne, w które produkt jest tak bogaty, chronią organizm przed chorobami układu krążenia. Oczywiście to wszystko dotyczy majonezu domowej roboty, przygotowanego samodzielnie. Dopuszczalne jest doprawianie nią sałatek raz lub dwa razy w tygodniu.
