Jeden z najlepszych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn, eksperci nazywają „zieloną” dietą, która doskonale sprawdza się w redukcji masy ciała. 3 kilogramy nadwagi można łatwo zgubić w ciągu zaledwie jednego tygodnia, ale z zachowaniem wszystkich zasad i ćwiczeń z sekcji „Sporty na odchudzanie”.
Korzyści z ekologicznych produktów
Owoce, obok warzyw, to podstawowa dieta metody. Chlorofil zawarty w zielonych owocach pochłania promienie słoneczne i przetwarza napływającą energię, którą rośliny wykorzystują do późniejszego wzrostu. W tym przypadku substancja jest również przydatna dla ludzi: pomaga w zwiększeniu czerwonych krwinek, ma właściwości lecznicze na choroby przyzębia, krwawiące dziąsła.
Warto zauważyć, że chlorofil jest podstawą metody oczyszczania wątroby. Zadaniem chlorofilu jest również doskonałe oczyszczanie organizmu z toksyn. Jedząc zielone owoce, osoba ma możliwość nasycenia się chlorofilem. Doskonale oczyszcza organizm z metali ciężkich, obniża poziom wolnych rodników. Ciało wzmocni się tylko wtedy, gdy przestrzegane będą wszystkie zalecenia prezentowanej techniki.
Proste zasady
Opierając się na samej definicji diety możemy założyć łatwość układania menu, które w przeważającej części powinno składać się z produktów zielonych. Przyprawy, które mogą zwiększyć apetyt na jedzenie, są wykluczone przez zastąpienie ziół i oliwy z oliwek.
Ponieważ dieta jest oczyszczająca, nie wolno jeść słodyczy, smażonych potraw. Eksperci zalecają wykluczenie mięsa, ale z jednym zastrzeżeniem: jogurt jest niezastąpiony, ponieważ zawarte w nim bakterie wzbogacają układ trawienny.
Kawa to napój, z którego będziesz musiał zrezygnować, jeśli masz ochotę na występ. Ale woda, czysta, bez gazów, jest mile widziana w objętości dwóch lub więcej litrów. Z napojów, herbat ziołowych, zielonej herbaty, wody mineralnej bez gazów znalazły się na liście dozwolonych. Wskazane jest na etapie odchudzania, a bardziej wskazane jest spędzenie go w ciągu 3 tygodni, całkowite wyeliminowanie soli, która zatrzymuje płyny w organizmie.
Na co pozwolił dietetyk?
Zaletą na liście grupy warzyw są te owoce, których zielony kolor jest bardziej nasycony. Witamina C wraz z beta-karotenem bogatym w różne odmiany kapusty oczyszczają organizm. Przeciwutleniacze to zaleta sałatek, która promuje zdrowe trawienie. Szpinak i zielone szparagi będą aktywniej spalać tłuszcz, a dynia i dynia dostarczą organizmowi więcej składników odżywczych. Aby usunąć nadmiar płynu, poddaje się ogórki.
Numer jeden wśród owoców to zielone jabłko - źródło błonnika, który pomaga eliminować niestrawne resztki pokarmowe z przewodu pokarmowego. Przyspiesz metabolizm dzięki enzymom kiwi. Witalny potas znajduje się w kiściach zielonych winogron. Jod, dar dla tarczycy, znajduje się w gruszkach. Ale dzięki nienasyconym tłuszczom roślinnym serce wzbogaci awokado.
