Pomimo tego, że ze wszystkich suszonych owoców rodzynki są najtańsze i najtańsze, są bardzo zdrowe.
Rodzynki są doskonałym źródłem witamin i minerałów. Na przykład rodzynki zawierają witaminy z grup A, B, oczywiście kwas askorbinowy jest również obecny w dużych ilościach. Z mikroelementów warto pamiętać o tak ważnych dla naszego samopoczucia jak magnez, wapń, bor, potas, fosfor, żelazo. Dlatego rodzynki powinny być spożywane zarówno w celach profilaktycznych, jak i w przypadku różnych problemów zdrowotnych.
Lekarze zalecają uzupełnienie diety o rodzynki na problemy ze snem, zwiększony stres układu nerwowego, anemię, problemy z przewodem pokarmowym, układem krążenia, przeziębieniami. Dla kobiet w ciąży bardzo przyda się w uzupełnieniu niedoborów żelaza i wapnia.
Kto nie powinien jeść rodzynek? Rodzynki zawierają dużo cukru, dlatego osoby na diecie powinny zdecydowanie o tym pamiętać i ograniczyć stosowanie tej pożytecznej suszonej jagody. Ponadto rodzynki nie są zalecane przy cukrzycy, wrzodach żołądkowo-jelitowych. Warto być bardzo ostrożnym z tym produktem i osobami otyłymi.
Czy rodzynki można podawać dzieciom? Oczywiście, że tak. Nie zapominaj jednak, że jak każdy produkt, rodzynki nie powinny być spożywane w zbyt dużych ilościach. Osobno należy zauważyć niebezpieczeństwo rodzynek dla bardzo małych dzieci - mała jagoda może dostać się do tchawicy i dziecko może się udusić, więc nie traktuj zbyt małego dziecka rodzynkami.
Nawiasem mówiąc, rodzynki to nie tylko zdrowy produkt. Możesz znaleźć sposoby na wykorzystanie rodzynek jako środka zewnętrznego, na przykład w leczeniu czyraków metodami ludowymi, pozbawiając ich.
