W świeżo wyciśniętym soku pomarańczowym znajdziesz witaminy, mikroelementy, kwasy organiczne i wiele innych pożytecznych i odżywczych substancji niezbędnych dla organizmu. Ten zdrowy i niesamowicie smaczny świeży sok jest niskokaloryczny, dlatego jest bardzo ceniony przez osoby odchudzające się i dbające o zdrową dietę.
Czy to jest to konieczne
Pomarańcze, nóż, sokowirówka elektryczna lub ręczna, blender lub robot kuchenny
Instrukcje
Krok 1
Przygotowanie soku pomarańczowego w konwencjonalnej sokowirówce
Sok pomarańczowy jest łatwy do przygotowania w domu. Do jego przygotowania potrzebny jest tylko jeden składnik - świeże pomarańcze. Przede wszystkim musisz dokładnie spłukać każdy owoc. Weź dobrze naostrzony nóż i obierz cytrusy, następnie posiekaj owoce i usuń z nich nasiona. Włóż plastry pomarańczy do zwykłej sokowirówki i po wybraniu niezbędnych ustawień włącz ją.
Aby poprawnie obliczyć wymaganą ilość świeżego soku, należy wziąć pod uwagę fakt, że z jednego owocu można uzyskać do 100-120 ml czystego soku.
Krok 2
Sok pomarańczowy w specjalnej wyciskarce do cytrusów
Wyciskanie soku w dedykowanej wyciskarce do cytrusów to najprostszy sposób. Aby to zrobić, musisz opłukać pomarańcze, podzielić każdy cytrus wzdłuż linii papryki na dwie połówki, bez odrywania skórki. Usuń nasiona z połówek pomarańczy, a następnie umieść plastry na mechanizmie obrotowym sokowirówki miąższem do dołu, lekko naciskając owoce od góry.
Krok 3
Specjalne wyciskarki do cytrusów są dostępne zarówno z napędem elektrycznym, jak i ręcznym. Jednak zasada wyciskania soku w obu sokowirówkach jest taka sama, ale tylko ręczna będzie wymagała większego wysiłku. Możesz również zauważyć, że jeśli używasz ręcznej sokowirówki, możesz dodać miąższ do soku. Aby to zrobić, weź małą łyżkę i zgarnij miąższ pomarańczowy, a następnie dodaj do napoju. Sok będzie najbardziej satysfakcjonujący.
Krok 4
Jeśli nie masz sokowirówki elektrycznej lub ręcznej, możesz zrobić sok pomarańczowy za pomocą blendera lub robota kuchennego. Owoce opłucz i obierz, pokrój na małe kawałki wielkości 3 cm. Jeśli są nasiona, usuń je. Włożyć plastry do urządzenia i pulsować na średnim poziomie. Następnie możesz włączyć tryb ciągły i mielić owoce, aż zamienią się w kleik.
Krok 5
Gotowanie soku pomarańczowego bez pomocy improwizowanych narzędzi i przyborów kuchennych. Weź czystą pomarańczę i dokładnie ugniataj w dłoniach, a następnie podziel na połówki. Najpierw wyciśnij sok z jednego plasterka dłońmi, a potem z drugiego. Dzięki temu sok jest czysty i bez miąższu.
Krok 6
Po ugotowaniu sok pomarańczowy należy pić przez słomkę, ponieważ zmniejsza się ryzyko przedostania się soku cytrusowego na szkliwo zębów. W ten sposób możesz zachować zdrowy uśmiech i cieszyć się pysznym smakiem.
