Frutarianizm to system pokarmowy oparty na roślinach, składający się głównie z owoców i jagód. Główna różnica między taką dietą polega na tym, że frutorianin odrzuca fasolę, zboża, orzechy i inne produkty białkowe pochodzenia roślinnego.
Postanowienia podstawowe
Na pierwszy rzut oka takie podejście może wydawać się niepoważne, nawet jak na dietę wegetariańską. W rzeczywistości istnieje wiele powodów, aby trzymać się tego systemu żywieniowego.
Przede wszystkim jest to przywrócenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Jest dobrze znanym faktem naukowym, że wiele chorób pojawia się lub jest zaostrzanych przez niezdrowe i nieregularne nawyki żywieniowe. Twoje ciało ma ukrytą supermoc do regeneracji. Samoleczenie wymaga czasu i odpowiednich materiałów, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Jednak w 70% przypadków toksyny zawarte w pokarmach białkowych dostające się do krwiobiegu są winne nieskuteczności gojenia się od wewnątrz.
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad procesami rozkładu pokarmu w organizmie? Albo jak gnicie pokarmu wpływa na jelita? Najprawdopodobniej mało prawdopodobne.
Jednak to toksyczne związki w przewodzie pokarmowym, powstające w wyniku rozkładu pokarmu bogatego w białko, są odpowiedzialne za zaburzenia metaboliczne. W efekcie zaburzone zostają funkcje układu odpornościowego, pojawiają się problemy układu pokarmowego i wątroby, cierpią mięśnie i stawy. Dzięki prostemu wykluczeniu z diety pokarmów białkowych możesz sam przekonać się, że Twoja odporność jest w stanie działać z pełną mocą, czasami bez użycia zbędnych leków.
Co możesz zyskać jako frutarianin?
- poprawa metabolizmu, a w konsekwencji utrata nadwagi;
- zwiększenie sprawności aktywności umysłowej;
- Łatwiej znosisz stres z powodu nabytej pacyfikacji, zaczynasz łatwiej odnosić się do denerwujących chwil;
- wzrasta libido i wyrównuje się relacje z partnerem seksualnym;
- niektórzy frutorianie mają zwiększoną empatię;
- Frutarianizm oznacza brak złych nawyków, które niszczą twoje ciało, takich jak używanie narkotyków, alkoholu i tytoniu.
Nie zapominaj jednak, że rezygnacja ze zwykłego koszyka może być trudna, a utrzymanie takiej diety bywa testem siły woli. Twoje środowisko może nie zaakceptować takiej zmiany i być krytyczne wobec takiego wyboru. Dzięki temu możliwe jest wyrobienie sobie własnej opinii tylko na własną rękę.
Trzymając się diety frutoriańskiej, nawet przez krótki czas, możesz zaobserwować pozytywne rezultaty.