Prawidłowe odżywianie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Szkockie ciasto przygotowuje się bez dodawania tłuszczów, do ciasta dodaje się tylko jedno jajko kurze, ale dużo suszonych owoców. Aby ciasto nie wysychało, suszone owoce są wstępnie moczone w mieszance herbaty i whisky. Czy to jest to konieczne - 450 g posiekanych suszonych owoców

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Cóż może być smaczniejszego niż delikatny, zwiewny biszkopt o miodowym aromacie i kawałkach świeżych moreli! Ten biszkopt miodowy można przygotować na popołudniową przekąskę lub podać jako deser po obiedzie lub kolacji. Czy to jest to konieczne - 500 g świeżych moreli

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Aby zapoznać się z kuchnią Wschodu, wcale nie trzeba jechać do Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Wystarczy w domu zrobić słynną orientalną słodycz - bassbusa. Nie bądź zaniepokojony! Trudności nie pojawią się. W końcu basbusa w swoim składzie przypomina zwykły placek z kaszy manny, jednak w strukturze jest bardzo delikatna, o bogatym, bogatym aromacie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Nie wszyscy wiedzą, że można nie tylko kupić wędzone mięso i ryby, ale także zrobić je samemu. Co więcej, w tym drugim przypadku będziesz mógł kontrolować ilość i jakość użytych składników, co pozwoli Ci dokonać wyboru na korzyść produktu wyższej jakości

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Twarogi pieczone według tego przepisu są bardzo smaczne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Są małe, więc wygodnie jest zabrać je ze sobą w drogę. W domu takie ciasta można podawać na stole zamiast chleba. Czy to jest to konieczne • 200 ml mleka pasteryzowanego

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Kozuli to tradycyjny świąteczny przysmak mieszkańców prowincji Archangielska. Zabawki z piernika wypiekane są w postaci różnych zwierzątek – jagniąt, jeleni, a nawet kotów. Nazwa rytualnego ciasteczka wiąże się z pierwotnym rozprzestrzenianiem się piernika w kształcie kozy, głównego zwierzęcia na północy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Lekkie ciasto drożdżowe, delikatny twarożek i dojrzałe słodkie owoce – to idealne wypieki na lato! Czy to jest to konieczne Ciasto: - 400 g mąki premium; - kilka szczypty soli; - 40 g cukru; - 14 g suchych drożdży; - 80 g masła

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

W tradycyjnej kuchni holenderskiej można znaleźć kilka odmian kikutów. W szerokim znaczeniu nazwa ta łączy dania przygotowywane na bazie ziemniaków i różnego rodzaju warzyw. Główną cechą wyróżniającą jest to, że podawane są na stole w postaci pięknych ciast

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Smak pieczonych ziemniaków to przede wszystkim smak ognia, romansu, dzieciństwa, letnich spotkań na wsi. Ale oprócz wszystkich powyższych jest to bardzo bogate w witaminy i zdrowe danie. Dowiemy się, jak prawidłowo i smacznie gotować pieczone ziemniaki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

To prosty przepis na pyszne pomarańczowe bułeczki. Dzięki sokowi z pomarańczy ciasto jest lekko kwaśne, rodzynki dodają słodyczy wypiekom. Ciasto ugotujemy w wypiekaczu do chleba - uprości to proces gotowania. Czy to jest to konieczne Na osiem porcji:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Francuskie bułeczki wykonane są w kształcie rogalików. Dzięki sorbetowi bułeczki po prostu rozpływają się w ustach. Przygotowany z ciasta drożdżowego i francuskiego. Ten przysmak zachwyci Twoich gości. Czy to jest to konieczne - 400 ml wody - 400 ml mleka - 4 jajka - 425 g cukru pudru - 200 g masła - 20 g drożdży - 1 kg mąki - 2 opakowania waniliny - 70 g oleju roślinnego Instrukcje Krok 1 Najpierw wymieszaj drożdże, masło, 200 ml mle

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Jeśli masz pod ręką gotowe ciasto, szybkie przygotowanie lasagne z grzybami nie będzie trudne. Okazuje się bardzo smaczny i satysfakcjonujący. Czy to jest to konieczne - 1 opakowanie gotowego ciasta kruchego lub ciasta na lasagne - 400 g borowików - 250 g mielonej wieprzowiny lub wołowiny - 2 duże pomidory - 1 marchewka - 1 cebula - 1 papryka - 2 łyżki stołowe

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Wiele osób widziało półprodukt „Lasagna” w supermarketach, a niektórzy nawet go kupowali. Ale przy dość wysokiej cenie półprodukt waży bardzo niewiele. Aby nakarmić rodzinę gotową komercyjną lasagne, będziesz musiał dużo wydać. Czy to jest to konieczne - cienki chleb pita - 3 szt

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Istnieje wiele odmian mieszanki. Ale najbardziej popularna jest mieszanka mieszana, do której dodaje się różne produkty mięsne. Nieodzownym składnikiem takiej zupy są wędliny. Spróbuj dodać do tradycyjnego przepisu trochę wędzonego kurczaka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

W naturze rośnie wiele smacznych i aromatycznych jagód. Kochają je dorośli i dzieci. Gospodynie robią z nich dżem, konserwują, suszą, robią soki. Ale są też jagody niejadalne, które w najlepszym razie mogą lekko szkodzić zdrowiu, a w najgorszym powodować śmierć

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Podczas przygotowywania nigiri sushi dowiesz się, jak zrobić popularny japoński omlet o nazwie „Tamago”. Ze względu na kulinarne subtelności danie ma oryginalny słodko-słony smak. Czy to jest to konieczne - 100 g ryżu sushi - 1 łyżka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ryż zawiera wiele pożytecznych pierwiastków śladowych i minerałów, których potrzebuje ludzki organizm. W związku z tym owsianka ryżowa jest również bardzo przydatna, zawiera dużo witamin z grup B, E, PP. Owsianka ryżowa jest w stanie skutecznie walczyć z dodatkowymi kilogramami, ma dobre właściwości oczyszczające

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Tradycyjnie wiele osób je śniadanie z owsianką. Jest pożyteczny, daje dużo energii i nasyca organizm pożytecznymi mikroelementami. Serwując członkom rodziny owsiankę ryżową z brzoskwinią i miodem na śniadanie, możesz mieć pewność, że dzień zacznie się dobrze

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Cielęcina uważana jest za chude mięso, które mogą spożywać nie tylko dorośli, ale także dzieci. Może być pysznie duszona z marchewką, pomidorami, papryką i grzybami. Gotowanie świeżej wołowiny zajmie nie więcej niż 1,5 godziny, ale rozmrożoną wołowinę trzeba będzie dusić przez 2, 5 godziny

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Wkrótce nadejdzie czas zbiorów moreli, co oznacza, że możesz zadowolić rodzinę i przyjaciół pysznym domowym ciastem! Czy to jest to konieczne Biszkopt z morelami: - 360 ml mąki; - 300 ml cukru; - 180 g masła; - 100 g gęstej śmietany

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Tart Taten to klasyczny francuski deser, który jest łatwy do samodzielnego przygotowania. Zaskocz rodzinę, podając na herbatę tartę jabłkową taten z ciastem ze śmietany. Czy to jest to konieczne Na cztery porcje: - cztery jabłka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Od czasów starożytnych rosyjskie potrawy narodowe słynęły z różnorodności i były wysoko cenione przez zagranicznych gości za ich smak i duży wybór składników do ich przygotowania. To bogactwo tłumaczy się nie tylko obfitością pierwotnie rosyjskich przepisów, ale także szeroką praktyką zapożyczania tradycji kulinarnych innych narodów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ciasto wielkanocne to pyszny symbol jasnego dnia Wielkanocy. Zgodnie z tym przepisem ciasto jest delikatne, pachnące, z subtelnym cytrynowym posmakiem! Nie można nie spróbować! Czy to jest to konieczne Na ciasto wielkanocne:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Babeczki czekoladowe to uczta, od której nie można się oderwać. Jeśli masz dzieci, upiecz taki przysmak tylko w weekendy, ponieważ wiele słodyczy jest szkodliwych. Czy to jest to konieczne -250 gram przesianej mąki, -250 gram cukru pudru, -100 gram masła, -1 szklanka naturalnego jogurtu do picia, -100 gram proszku kakaowego, - łyżeczka proszku do pieczenia, - pół łyżeczki soli, - pół łyżeczki sody oczyszczonej, -dwa średnie jajka, - szczypta w

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Domowe ciasta są zawsze słodkie, puszyste i aromatyczne. Jedną z najłatwiejszych do przygotowania potraw są bułeczki np. z ciasta drożdżowego. Jeśli okażesz swoją wyobraźnię i cierpliwość, możesz udekorować swoje bułeczki i zamienić je w prawdziwe kulinarne arcydzieło

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Danie z duszonego szczupaka z warzywami w śmietanie jest niezwykle smaczne, odpowiednie na każdy świąteczny stół. Szczupak ma wyjątkowy i niepowtarzalny smak, który należy zachować podczas gotowania. Do gotowania będziesz potrzebować:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Frittata to popularne włoskie danie jajeczne. Jest to omlet z serem i nadzieniem w postaci warzyw, mięsa i innych produktów. Rozważ prosty przepis na warzywną frittatę wolnowarową. W naszej rodzinie to danie od dawna jest ulubionym weekendowym śniadaniem

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Oto przepis na pyszne ciasteczka owocowe. Zachwyci nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Czy to jest to konieczne Dla testu: - 200 g mąki, - 100 g cukru, - 100 g margaryny, - 5 g sody. Na kulki dżemowe: - 100 g dżemu jabłkowego, - 100 g konfitury wiśniowej (bez pestek), - 100 g dżemu maślanego, - 100 g dżemu gruszkowego, - 200 g orzechów, - 100 g kremówki (biała)

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Pyszne pierniczki w kształcie motyli idealnie nadają się na słodki upominek dla Twoich bliskich. W końcu produkty miodowe to nie tylko oryginalna niespodzianka, ale także bardzo smaczna uczta na stole. Czy to jest to konieczne Na 15-20 sztuk:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Tradycyjnie shurpa jest wytwarzana z mięsa baraniego, ale w kuchni krajów azjatyckich dozwolone jest również użycie innego głównego składnika, który być może nie jest gorszy od pierwszego w swojej soczystości - kaczki. Co więcej, ten ptak jest bardzo pożywny, zdolny do wzmocnienia układu nerwowego i normalizacji metabolizmu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Oferowane danie ma umiarkowanie pikantny, a jednocześnie jasny smak. Sałatkę najlepiej przygotować wcześniej, im dłużej pozostanie w lodówce, tym będzie smaczniejsza. Przeanalizujmy krok po kroku proces gotowania. Czy to jest to konieczne - świeże ogórki - 500 g

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zupy kremowe są bardzo delikatne, to przyjemność cieszyć się takim daniem! Zrób oryginalną kremową zupę z brokułów i sera pleśniowego - nie pożałujesz, że poświęcisz 50 minut na jej gotowanie. Czy to jest to konieczne - mleko - 750 ml

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Kremowa zupa brokułowa z krewetkami to lekkie, delikatne danie. Miłośnicy zup docenią go za oryginalny, pikantny smak i wspaniały aromat. A ci, którzy podążają za swoją sylwetką, mogą się o nią nie bać, ponieważ ta zupa jest niskokaloryczna

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Delikatne, kruche ciasteczka będą wspaniałym prezentem dla wielbicieli słodyczy! Czy to jest to konieczne Za 60 sztuk: - 900 g mąki; - 2 łyżeczki proszek do pieczenia; - 250 g masła; - 120 ml mleka; - 220 g cukru; - 2 łyżeczki ekstrakt waniliowy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Sałatka kukurydziana nazywana jest również sałatką polną, różni się od innych sałatek małymi ciemnozielonymi listkami o pikantnym smaku i przyjemnym aromacie. Proponujemy przygotować ciepłą sałatkę, która doda Ci otuchy – w końcu wesołe połączenie soczystego grejpfruta i musu z mango przypomni, że lato tuż za rogiem

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zupa kalafiorowa z małżami to dość proste danie, pomimo obecności w przepisie małży i wina. Zupa jest bardzo smaczna i powinna być podawana na ciepło. Małże do tego przepisu powinny być mrożone i obrane. Czy to jest to konieczne - 500 g kalafiora

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zupa Kharcho to ulubione danie wielu osób. To gęste, bogate danie po prostu nie może się nie podobać. Jak samemu zrobić zupę ryżową? Jest bardzo prosty przepis. Czy to jest to konieczne - mięso wołowe lub wieprzowe (500 g), - ryż (jedna trzecia szklanki), - pomidory (2-3 sztuki) lub pasta pomidorowa, -smyczek (1 sztuka), - czosnek (2 główki), - papryka bułgarska (1 sztuka), -warzywa - przyprawy, sól Instrukcje Krok 1 Podstawą pysznej zu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Czy sceptycznie podchodzisz do gulaszu warzywnego, krzywiąc się na bezkształtną masę? Wtedy po prostu nie próbowałeś gulaszu ugotowanego w multicookerze, w którym każdy kęs zachowuje swój smak, kolor i aromat! Czy to jest to konieczne - olej roślinny do smażenia - pietruszka, bazylia i koperek - przyprawy i zioła do wyboru (papryka, kminek, kolendra, pieprz czarny) - czosnek - 1 marchewka - 1 cukinia - 2 bakłażany - 2 papryki - 2 ziemniaki - 2

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bardzo delikatny orzeźwiający deser rozweseli Cię i pomoże zaspokoić apetyt w upalny i letni dzień. Czy to jest to konieczne - 200 g truskawek; - 50 g kawałków czekolady; - 400 g brzoskwiń w puszkach; - 1 szt. banan; - 200 ml kremu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Naturalny ptasie mleczko to delikatny przysmak dostępny dla każdej gospodyni domowej. W tym artykule pokażemy Ci, jak zrobić marshmallows malinowe. W tym przepisie wykorzystano agar agarowy, co sprawia, że pianki marshmallow są jeszcze korzystniejsze

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Z orzechów laskowych, orzechów włoskich lub innych orzechów możesz zrobić pyszne ciasto na świąteczną lub niedzielną herbatę. Dla początkujących gospodyń domowych lepiej jest wybrać najprostszy przepis z minimalną ilością składników, doświadczeni kucharze będą korzystać z bardziej skomplikowanych opcji

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Upieczenie ciasta orzechowego jest znacznie łatwiejsze niż wielu innych ciastek. Największe koszty są tutaj wydawane na zrobienie biszkoptu - w ogóle nie trzeba gotować śmietany, a czekoladowy ganache jest tak prosty, jak łuskanie gruszek. W rezultacie ciasto okazuje się bardzo bogate i bardzo smaczne

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

To ciasto łączy w sobie prostotę, wyrafinowanie i bogactwo smaku. Kruche ciasto oblane zwiewną bezą, wzbogacone aromatem orzecha włoskiego. To uproszczona wersja klasycznych tortów bezowych, która będzie odpowiednia zarówno do prostego picia herbaty, jak i na świąteczną ucztę

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Na pierwszy rzut oka szwajcarskie ciasto orzechowe wygląda jak proste słodkie ciasto, ale tak było! Chociaż ten deser nie jest niezwykły z wyglądu, jest bardzo popularny w swojej ojczyźnie i jest dość wysoko ceniony. Proponuję Wam cieszyć się tak pysznymi i ciekawymi wypiekami

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

To przepis na pachnące kruche ciasto z pysznym migdałowo-cytrynowym nadzieniem. Główną zaletą tego ciasta jest prostota i szybkość przygotowania. Ciasto wypieka się od razu z nadzieniem, tworząc soczysty tandem. Czy to jest to konieczne Do ciasta kruchego:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Jedzenie to nie tylko źródło przyjemności, ale także główne źródło siły i energii. Dlatego tak ważne jest, aby dania z codziennego menu przygotowywane były z wysokiej jakości naturalnych produktów. Pyszne jedzenie na co dzień: pasztet z gotowanego mięsa Wymagane składniki:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

To danie warzywne jest dość łatwe w przygotowaniu i zawiera wiele przydatnych substancji. Różni się smakiem i estetyką wykonania potrawy. Czy to jest to konieczne Na sos: - 200 g cebuli; - 350 g pomidorów; - 350 g bułgarskiej papryki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Ratatouille uważany jest za jedno z najprostszych dań prowansalskich. Jednocześnie połączenie warzyw, aromatycznych ziół i sera ma wyśmienity smak. Danie dobrze prezentuje się zarówno na świątecznym stole, jak i jest optymalne do codziennego menu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ratatouille to danie warzywne, tajemnica jego przygotowania pochodzi z Francji. Miłośnicy warzyw z pewnością docenią przepis. Czy to jest to konieczne - 300g cukinii; - 250g bakłażana; - 4 mięsiste pomidory; - 2 czerwone papryki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ratatouille to gulasz warzywny pochodzący z Prowansji. Wyróżnia się prostotą przygotowania i prostotą receptury. Początkowo było to danie biednych chłopów, dziś ratatouille podaje się w prestiżowych restauracjach. Możesz ugotować to proste francuskie danie na różne sposoby, wystarczy zmienić kształt krojonych warzyw

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

W 15-20 minut możesz przygotować obfite i apetyczne danie. Nawet dziecko może zrobić przepis. Te kanapki są idealne na śniadanie lub na piknik. Czy to jest to konieczne - 2 bułki z sezamem; - 100 g świeżych lub marynowanych grzybów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Makaron skrobiowy - funchose - popularny produkt spożywczy w krajach azjatyckich. Jest zrobiony ze skrobi ryżowej, sojowej, a nawet ze słodkich ziemniaków. Ten ostatni jest szczególnie popularny w Korei, gdzie takie kluski są podstawą wielu pysznych dań, takich jak ta

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Te kotlety mają podobną konsystencję do dzieci, ponieważ są bardzo miękkie. W delikatnej masie wyczuwalny jest aromat kawałków grzybów, które korzystnie łączą się z aromatem czosnku. Mowa o bitych kotletach z kurczaka z grzybami, które są pyszne zarówno na zimno, jak i na ciepło

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Gazpacho po raz pierwszy pojawił się w Andaluzji, regionie o szczególnie gorącym klimacie. Kolor zupy może wahać się od jasnopomarańczowego do czerwonego, w zależności od dojrzałości użytych pomidorów. Czy to jest to konieczne - 1 kg dojrzałych czerwonych pomidorów - 1 mała słodka zielona papryka - 1 duży ogórek - 1 średnia cebula - 2 ząbki czosnku - Sól - 3 łyżki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Jeśli lubisz hiszpańskie jedzenie, możesz zrobić zimną zupę Salmorejo. Jest nieco podobny do gazpacho, ale nadal istnieje różnica między tymi dwoma daniami - zarówno w przygotowaniu, jak i składnikach. Ta zupa okazuje się nie tylko bardzo smaczna i aromatyczna, ale także całkiem satysfakcjonująca

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Jesień to czas, kiedy wiele warzyw i owoców pojawia się w sprzedaży po bardzo niskich cenach. Ale jednocześnie pojawia się zimno i teraz, zamiast jeść lekką i zdrową żywność dopasowaną do pory roku, wiele osób przybiera dodatkowe kilogramy, przechodząc na bardziej wysokokaloryczne paliwo, na przykład bułki i tłuste potrawy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Okroshka to jedno z najlepszych dań do gotowania w upalne lato. Kochają go zarówno dorośli, jak i dzieci. Ponadto istnieje wiele różnych przepisów na robienie okroshki - każdy może wybrać według własnego gustu. Na przykład spróbuj okroshki z jabłkami

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Prawdopodobnie w każdej narodowej kuchni ludów azjatyckich można znaleźć zupy, które boleśnie przypominają naszą ulubioną okroshkę, ale z reguły są przygotowywane bez dodawania do kompozycji cennych energetycznie produktów, takich jak ziemniaki, jajka i gotowane mięso czy kiełbasa

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Chołodnik to popularna letnia zupa, którą można przygotować z kefirem lub bulionem z buraków. Chłodnica do buraków jest czasami nazywana także białoruską okroshką. Ta zupa robi się szybko z dostępnych składników. Lodówka stanie się Twoim ulubionym daniem w upalny letni dzień

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Lato nie może obejść się bez okroshki! Tę zimną zupę uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. Składniki są tak proste, że takie danie można przygotować przynajmniej codziennie. Zwłaszcza jeśli za oknem świeci gorące słońce. Czy to jest to konieczne - 4 ziemniaki, - 4 jajka, - 1 średni ogórek, - 400 g zielonego groszku, - 5 rzodkiewek, - 300 g gotowanej kiełbasy, - 40 g zieleniny, - sól dla smaku, - 1 litr kwasu chlebowego

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Precle z makiem są chyba wszystkim znane od wczesnego dzieciństwa. Ale kto by pomyślał, że możesz sam je ugotować, ale odbywa się to bardzo prosto. Czy to jest to konieczne Ciasto: - mąka - 140 g; - margaryna - 10 g; - sól - szczypta