Dziecko rośnie, a wraz z nim rosną jego potrzeby, m.in. oraz w żywieniu. Co więcej, dietetycy często nazywają drugi rok życia dziecka punktem zwrotnym. Rzeczywiście, w tym okresie zaczyna przechodzić do tak zwanego stołu „dla dorosłych”. A to oznacza, że należy ze szczególną uwagą traktować dietę i menu dziecka w tym wieku.
Konieczne jest przestrzeganie zasad, które wzywa pediatra lub dietetyk. W przeciwnym razie niewłaściwa dieta i przejście na bardziej dorosłą żywność może przynieść więcej kłopotów niż pożytku.
Na co zwrócić uwagę przy tworzeniu menu
Pomimo tego, że dziecko już wyraźnie urosło i wydaje się, że jest w stanie zjeść całego byka, nie zapominaj, że jego układ pokarmowy jest jeszcze niedojrzały. Dlatego nie powinieneś być zbyt szczęśliwy i nakładać porcję na dziecko na równi z tatą. Żołądek nie może się jeszcze prawidłowo skurczyć, gdy jest całkowicie pełny i wpycha pokarm dalej w dół przewodu pokarmowego. A to oznacza, że dziecko z przejadania się zacznie banalnie wymiotować.
Nawet jeśli uważasz, że dziecko wymiotuje z przejadania się, uważnie go obserwuj przez chwilę. Od przejadania się to zjawisko będzie jednorazowe. Jeśli częściej, skontaktuj się z lekarzem.
Naturalnie roczne dziecko ma już prawie kompletny zestaw zębów. Nie powinieneś jednak bawić się iluzją, że teraz będzie mógł cokolwiek zjeść. W rzeczywistości zęby do żucia, które w większym stopniu zapewniają proces żucia, odrastają o około 1,5 roku. Nie zaczynaj więc napychać dziecka solidnym i ciężkim pokarmem, gdy tylko ukończy rok.
Pamiętaj, że nie przeżuty pokarm, jeśli dostanie się do żołądka, jest bezpośrednią drogą do zapalenia żołądka. Dlatego warto zmielić jedzenie.
Konieczne jest stopniowe przyzwyczajanie dziecka do przejścia na stół dla dorosłych. Wynika to z faktu, że dziecko wciąż ma wystarczająco rozwinięte odruchy i może z przyzwyczajenia reagować wymiotami, próbując nakarmić go skórką chleba.
Oczywiście nie zaleca się natychmiastowego przenoszenia dziecka z jego zwykłego niesolonego jedzenia na takie, które zawiera zarówno sól, jak i przyprawy i może być konserwowane. Żołądek może po prostu nie wytrzymać takiego znęcania się. Na początek połóż dziecko z tobą przy tym samym stole, ale z własnymi naczyniami. Niech po prostu przyzwyczai się do jedzenia ze wszystkimi.
Jedzenie dla dziecka w 2 roku życia powinno wynosić 5 posiłków dziennie. To właśnie w tym okresie ma preferencje smakowe, dlatego konieczne jest skomponowanie diety z uwzględnieniem potrzeb.
Co karmić
Najlepszą opcją karmienia dla dziecka jest tradycyjny reżim: owsianka lub omlet na śniadanie, sałatka na lunch, zupa, po drugie, na obiad przystawka i coś mięsnego lub rybnego.
Przygotowanie pysznej owsianki nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wystarczy do niego dodać trochę miodu na słodycz lub fruktozę (jest lepsza i zdrowsza niż cukier), owoce i jagody, a także mały kawałek masła. Dziecko będzie zachwycone taką pysznością. Dla mamy będzie to uspokojenie, ponieważ dziecko otrzyma zdrowe danie, które jest również smaczne.
Alternatywnie możesz zaoferować dziecku omlet. Nie ma nic lepszego niż tradycyjny omlet Sadika. Jest zdrowy, smaczny i satysfakcjonujący.
Na obiad koniecznie ugotuj zupy. Ale to wcale nie znaczy, że konieczne jest nadanie dziecku substancji bez smaku. Równie dobrze może to być barszcz, kapuśniak i inne opcje, które zarówno odżywiają, jak i dodają siły i energii. Szeroka gama produktów i oczywiście bulion mięsny sprawią, że zupa będzie smaczniejsza. Oczywiście nie musi być mocna, można ją również rozcieńczyć.
Makaron to świetna opcja do przygotowania zupy lub jako dodatek do drugiego dania. Możesz je ugotować, jak chcesz - i po prostu ugotuj, upiecz, dodaj ser i polej sosem z pomidorów i ziół. Wszystko to będzie zdrowym i smacznym jedzeniem dla Twojego dziecka.
Nie przeocz zwykłego twarogu. Co więcej, wcale nie jest konieczne spożywanie go tylko na surowo. Z twarogu można przygotować ogromną liczbę różnych pożywnych i zdrowych potraw - twarogu, serników, puddingów itp.
Lepiej wybrać mięso dietetyczne dla dziecka. Jest lepiej przyswajalny, mniej tłusty, a przy tym posiada wszystkie niezbędne składniki odżywcze. I jest przygotowywany znacznie szybciej.
Jednym słowem wyobraźnia w tworzeniu menu dla dziecka po roku nie jest niczym ograniczona. Wystarczy umiejętnie łączyć ze sobą produkty, aby uzyskać pożywną i smaczną dietę.
