Guarana to wiecznie zielony krzew pochodzący z Brazylii. Ma jasnoczerwone kwiaty, zebrane w kwiatostany, wewnątrz owoców rośliny znajdują się owalne nasiona, przypominające winogrona. Nasiona guarany zawierają kofeinę, dlatego wykorzystuje się je do przygotowania napoju energetycznego.
Korzyści z guarany
Korzyści płynące z guarany wynikają z zawartości kofeiny i garbników. Owoce rośliny zawierają substancje guaraninę, żywicę, amid, saponinę. Guaranina ma podobne właściwości do kofeiny i cyniny znajdujących się w herbacie. Kofeina zawarta w guaranie wchłania się powoli, dzięki czemu działa łagodnie na organizm i nie podrażnia błony śluzowej żołądka. Guarana działa pobudzająco na organizm człowieka, który jest 5 razy silniejszy niż działanie kofeiny, nie powoduje uczucia nadmiernego pobudzenia czy przyspieszonego tętna, które występują po kilku filiżankach kawy. Stosowany jest jako środek wzmacniający i pobudzający przy bólach głowy, migrenach. Taniny znajdujące się w guaranie pomagają radzić sobie z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Guarana zwiększa wydolność organizmu, pomaga normalizować metabolizm tłuszczów, stymuluje układ nerwowy, poprawia pamięć, przywraca witalność, poprawia odporność, leczy depresję, spowalnia procesy starzenia się organizmu.
Przyjmowanie dużej ilości guarany może prowadzić do zwiększonej pobudliwości układu nerwowego i zaburzeń snu. Guarany nie powinny spożywać osoby starsze oraz osoby z nadciśnieniem, chorobami serca i miażdżycą.
Dlaczego napój z guarany jest przydatny?
Napój Guarana zmniejsza apetyt, wpływa pozytywnie na syndrom chronicznego zmęczenia. Guarana pomaga radzić sobie z cellulitem, poprawia krążenie krwi, obniża poziom cholesterolu i normalizuje pracę jelit. Napój Guarana bardzo dobrze łagodzi pragnienie i tonizuje podczas letnich upałów. Nasiona tej rośliny wykorzystywane są jako środek odchudzający, dodawane do kawy oraz wykorzystywane w produkcji suplementów diety na odchudzanie. Po spożyciu guarana stymuluje metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczu, zwiększa wytrzymałość pod dużym obciążeniem podczas treningu sportowego. Usuwa z organizmu nadmiar płynów i toksyn.
Regularne i długotrwałe spożywanie napojów energetycznych z guaraną zwiększa obciążenie serca oraz powoduje pogorszenie stanu układu krążenia i nerwowego.
Przyjmowanie guarany podczas diety łagodzi nieuniknioną drażliwość i zmęczenie, poprawia pracę serca. Aby schudnąć, nie zaleca się przyjmowania guarany dłużej niż sześć tygodni, ale zrób sobie miesięczną przerwę.
